健康ダイエット

先日豆腐ダイエット成功者をみましたが
お肌も若々しく、一時よりたしかに
スッキリしていました。
お豆腐ダイエットは効果がありそうですね。
ところで、豆腐は大豆から作られていますよね。
その大豆は「畑の肉」と呼ばれる事を知っていますか？
それだけのことはあって、たんぱく質がとっても
豊富なんです。
100gあたり35.3gものたんぱく質が含まれているそうです。
へぇ～ちょっとピンときませんが・・・
たんぱく質は筋肉の源になるそうです。そして筋肉が増えれば、
基礎代謝量が増えて、やせやすく太りにくい体質に？なれるかも