豆腐ダイエットの注意点！

され魅力的な豆腐ダイエットですが、闇雲に
豆腐を食べれば痩せるという訳ではありません！
では、どのようにお豆腐を食べれば痩せるのでしょう！
まず、忘れてはいけないのが豆腐食べれば痩せるわけじゃ
ないということです。
例えば、夕食時にいつものご飯の代わりに食べたり
晩酌時に高カロリーなおつまみから冷や奴のみにするなど
代替えとでもいいますか、高カロリーナものを摂取せずに
お豆腐に置き換えて食べると痩せる可能性があり
いつも食事にプラスお豆腐では、いつも以上に
食べてしまうので痩せることはありません。
とはいえ、お豆腐ばかりを食べていたら
栄養が偏ってしまうので、栄養バランスを考えて
健康なダイエットを心がけましょう！