お豆腐ダイエット？

どんなダイエット法がいいか悩み中ですが
最近気になるのはお豆腐ダイエット。
豆腐がダイエットに使える食材ということは有名ですよね。

う～んとたしか元モーニング娘の加護亜依ちゃんでしたっけ？
豆腐を食事に取り入れて、13kgもやせたとかどうとか。って聞いた気がします。
もちろん、豆腐だけで食べればいいってものじゃないと思いますが、
やっぱり気になるカロリーの割りには、けっこうな栄養素があるとか!?
さらにお腹も膨らむっていうのでやっぱりダイエットには
注目の食材なのですね。